Bean Bag Roll-Up Gerät – Elina Pilates

Stärken Sie die Beweglichkeit von Armen, Handgelenken und Unterarmen mit Übungen mit dem Bean Bag . Platzieren Sie die Holzstange auf Schulterhöhe und rollen Sie das Seil auf und ab. Ideal für die Rehabilitation bei Tennisarm.

IDEAL ZUR BEHANDLUNG VON TENNISARM: Die regelmäßige Anwendung des Bean Bags verbessert die Beweglichkeit von Arm, Handgelenk und Unterarm und fördert die Durchblutung. Ein wertvolles Hilfsmittel bei der Therapie von Tennisarm oder lateraler Epicondylitis.

AUFBAU: Der Bean Bag besteht aus einem Sack, der mit einem beschwerten Material gefüllt ist und mit einer Schnur an einer Holzstange befestigt ist.

ANWENDUNG: Die Übung mit dem Bean Bag besteht darin, die Holzstange auf Schulterhöhe zu platzieren und das Seil um die Stange zu wickeln und wieder abzuwickeln. Die richtige Haltung von Fingern, Händen, Handgelenken und Unterarmen ist wichtig, um diese optimal zu stärken.

ANPASSBARES GEWICHT: Je nach Trainingsniveau können Sie das Gewicht des Bean Bags durch Hinzufügen oder Entfernen von Füllmaterial anpassen. Je schwerer der Sack oder je weiter die Stange von Ihren Schultern entfernt ist, desto intensiver ist die Übung.

EINFACH ZU VERSTAUEN UND ZU TRANSPORTIEREN: Durch das Herausnehmen des Gewichts aus dem Sack lassen sich Seil und Holzstange einfach aufrollen. So benötigt der Sitzsack wenig Platz und ist leicht zu transportieren.